눈꺼풀 주변 떨리는 증상 - 눈꺼풀 근파동증 증상 원인 예방

 

눈 떨림 증상이 갑자기 나타나서
걱정하는 분들이 많이 있습니다.
반면에 일상생활에 큰 불편을 주지 않아
대수롭지 않게 넘기기도 합니다.

이 눈 떨림 증상을
흔히 마그네슘이 부족으로 알고 있지만
사실 영양결핍 문제로 증상이 나타나진 않습니다

눈꺼풀 근파동증의 눈 떨림 증상은
주로 피로에 의해 일시적으로 발생하며
충분한 휴식을 가지고
시간이 지나면 자연스럽게 증상이 호전됩니다.

그러나, 증상이 금방 낫지 않고
얼굴 주변에도 비슷한 떨림 증상이 나타난다면
신경계의 다른 질환을 의심하고
정확한 검사를 해야 합니다.

혹시 지금 눈떨림 증상이 있거나 경험이 있다면
이 포스팅의 눈꺼풀 근파동증의 원인과 예방법을
자세히 살펴보세요

 

 

 

눈꺼풀 근파동증 증상

눈꺼풀 근파동증이란
눈꺼풀 주변 근육이 자신의 뜻과 관계없이
미세하게 떨리는 증상을 말합니다.

보통 눈 한쪽에만 발생하는 경우가 많으며
그중 아래쪽 눈꺼풀의 떨림 증상이 많이 발생합니다.
경우에 따라 위쪽 눈꺼풀이나 양쪽 눈꺼풀에서 나타나기도 합니다.

경과는 어쩌다 한번, 몇 분, 몇 시간 지속되기도 하고
심하면 며칠이나 몇 주, 혹은 몇 달 동안 발생하기도 합니다.

보통 눈꺼풀 떨림 증상은 일시적인 것으로
휴식을 가지면 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지므로 크게 걱정할 필요는 없습니다.

눈꺼풀 근파동증 원인

흔히 칼륨이나 마그네슘이 부족해서
눈 떨림 증상이 나타나는 것으로 알고 계시는 분들이 많습니다.

하지만 칼슘, 마그네슘 부족과
눈꺼풀 근파동증은 무관하며
영양결핍 원인으로 발생하지는 않습니다.

눈꺼풀 근파동증의 주요 원인은
스트레스, 수면 부족, 육체적 과로, 눈 건조, 음주, 흡연 등입니다.
특히 카페인 과다 섭취도 주원인이 됩니다.

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예방

보통 눈꺼풀 근파동증은
주로 수면부족, 피로, 육체적 과로 등으로 발생하므로
충분한 휴식과 수면을 취한다면
시간이 지나면서 자연스럽게 증상이 사라집니다.

추가적으로 아래의 생활 습관도 눈꺼풀 근파동증 예방에 도움이 됩니다.

1. 눈 주변 15분간 온찜질
2. 스트레스 완화를 위한 명상, 운동, 스트레칭
3. 선글라스 착용
4. 영양제 섭취 (비타민 B가 함유된 비타민제, 전해질)
5. 견과류나 녹색 채소류, 과일, 우유, 콩, 새우 등 섭취
6. 카페인 섭취량 줄이기

 

 

치료

눈꺼풀 근파동증은 충분한 휴식을 취하면 낫지만
휴식만으로 증상이 호전되지 않고
3개월 이상 지속되면서 증상이 더욱 심해져
일상생활에 불편한 문제가 생긴다면
약물 치료나 보톡스 주사, 수술 등으로 치료를 받는 것이 좋다.

그리고 눈꺼풀 떨림 증상 외

얼굴 주변 다른 근육에 비슷한 떨림 증상이 발생하거나

눈꺼풀이 감기는 증상이 동반된다면

신경계의 다른 질환을 의심하고 정밀한 검사를 해야 합니다.

그리고 이러한 증상을 유발하는

뇌신경계 질환을 찾아 그에 맞는 치료를 해야 합니다.

 

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추가 주의 사항

 

눈 떨림 증상이 일시적이고 통증이 없다 하더라도

증상이 너무 자주 발생하면

본인의 생활 습관들을 자세히 살펴보아야 한다.

 

혹시 눈떨림 증상이 지속적이고 심해졌다면

반드시 안과 전문의를 찾는 것이 좋다.

이는 면역력 저하에 따른 안면경련 신호일 수도 있다.

 

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